対人恐怖症の症状として、挙げられているものは、眩暈、動悸、赤面、手足の震え、パニック障害、汗を大量にかくなどです。
もし、人前に出る時や、電車の中、特定の人に会うときなどに上記のような症状があれば、対人恐怖症の恐れがあります。
対人恐怖症の症状が出ると、心がまず、辛いですよね。
そして、心の辛さが体にも辛い症状として出ますね。
そんな時、自分は対人恐怖症かもしれないと一旦、認めてみてください。
対人恐怖症になったから、悪いなんてことは一つもないんです。
まず、事実を認めて、見てください。
そして...
私の友人の中に対人恐怖症を克服した人が二人います。
まず、この対人恐怖症になってしまった二人には共通点がいっぱいあるということが言えます。
一言で言えば、二人とも、神様のように善良な人達です。
例えば、対人によって嫌な目に会いますよね。
私だったら、「くうううう、聞いてよ！なんとかだったらさー、酷いんだよおおお。」ってすぐ、お友達に愚痴を言ったり、はたまた、おかしいぞと思ったら、「エクスキューズミー、ちょっと、それはないんじゃない？」なんて、その場で戦ってしまうのですが、私の友人達はそんなことは...
まず、この対人恐怖症になってしまった二人には共通点がいっぱいあるということが言えます。
一言で言えば、二人とも、神様のように善良な人達です。
例えば、対人によって嫌な目に会いますよね。
私だったら、「くうううう、聞いてよ！なんとかだったらさー、酷いんだよおおお。」ってすぐ、お友達に愚痴を言ったり、はたまた、おかしいぞと思ったら、「エクスキューズミー、ちょっと、それはないんじゃない？」なんて、その場で戦ってしまうのですが、私の友人達はそんなことは...
二人が対人恐怖症を克服するためにしたことは、心療内科に通うことです。
やっぱり、対人恐怖症を克服したいからって、突然、誰かのことを悪くいうなんて、ことは善人にはできないのです。
二人は専門家に心の負担を話すということを何回も通院してやりました。
心に溜まった何かを吐き出すことで二人とも徐々に楽になっていきました。
一人は電車に乗るとパニック障害の症状が出てしまったのですが、それも徐々に克服していきました。
二人とも心療内科では精神を安定させるお薬をもらいました。
最初のうちはその薬にも頼りました...
やっぱり、対人恐怖症を克服したいからって、突然、誰かのことを悪くいうなんて、ことは善人にはできないのです。
二人は専門家に心の負担を話すということを何回も通院してやりました。
心に溜まった何かを吐き出すことで二人とも徐々に楽になっていきました。
一人は電車に乗るとパニック障害の症状が出てしまったのですが、それも徐々に克服していきました。
二人とも心療内科では精神を安定させるお薬をもらいました。
最初のうちはその薬にも頼りました...
コラム「心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/6/19）
対人恐怖症というのは、言葉では効いたことがありますが、私の周りでは思い当たる人はいないように思います。程度の差はあると思いますが、人前で話をするのが苦手と言う人はたくさんいますし、私もできれば避けたいと思います。でも、本当にそれが必要な時には渋々やります。心療内科には行ったことがありませんが、話しを聞いてもらうだけで心を軽くしてもらえるというのは...
対人恐怖症というのは、言葉では効いたことがありますが、私の周りでは思い当たる人はいないように思います。程度の差はあると思いますが、人前で話をするのが苦手と言う人はたくさんいますし、私もできれば避けたいと思います。でも、本当にそれが必要な時には渋々やります。心療内科には行ったことがありませんが、話しを聞いてもらうだけで心を軽くしてもらえるというのは...
コラム「心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/23）
対人恐怖症になりかけたことがあります。私もどちらかというと、心にため込まない方なのですが、あれっって思ったことや確信の持てないことは言わないほうでした。それと重なって、職場の上司に不条理なイジメを受け、周りの同僚や先輩などは見方をしてくれたのですが、段々心が悲鳴を挙げだしたんです。外に出ることはもちろん、電話の呼び出し音や玄関のインターホ...
対人恐怖症になりかけたことがあります。私もどちらかというと、心にため込まない方なのですが、あれっって思ったことや確信の持てないことは言わないほうでした。それと重なって、職場の上司に不条理なイジメを受け、周りの同僚や先輩などは見方をしてくれたのですが、段々心が悲鳴を挙げだしたんです。外に出ることはもちろん、電話の呼び出し音や玄関のインターホ...
コラム「心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/9/9）
対人恐怖症は、なった本人にはとてもつらくてしんどい病気だと思います。ただ、本当は死ぬほど大変なのに、意外と周囲には分かってもらえない…そんなしんどさがあるでしょう。適切な処置や薬の投薬が必要なのに、無責任な人がいた場合は「もっと気楽に」なんてトンチンカンな事を言われてしまったり…そうするとますます傷ついてしまったり、恐怖心が強くなったり、という事...
対人恐怖症は、なった本人にはとてもつらくてしんどい病気だと思います。ただ、本当は死ぬほど大変なのに、意外と周囲には分かってもらえない…そんなしんどさがあるでしょう。適切な処置や薬の投薬が必要なのに、無責任な人がいた場合は「もっと気楽に」なんてトンチンカンな事を言われてしまったり…そうするとますます傷ついてしまったり、恐怖心が強くなったり、という事...
「心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～」へのMikiAkamiさんのコメント
私は、対人恐怖症ではないし、友人たちにもいないので、実際の症状がどうだとか言えません。ただ、心の病気と言うことだけは分かります。神様のような善人の友人、そうなのでしょうね。人は神様ではありません。きっとその友人も、十分分かっていたことだと思います。。ただ、周りの人が勝手に神様のようだと、決めつけてしまったイメージを払拭できなかったのでしょう。心が弱く、強く言うことができずにいたんでしょう。辛さを溜めないことがい...
私は、対人恐怖症ではないし、友人たちにもいないので、実際の症状がどうだとか言えません。ただ、心の病気と言うことだけは分かります。神様のような善人の友人、そうなのでしょうね。人は神様ではありません。きっとその友人も、十分分かっていたことだと思います。。ただ、周りの人が勝手に神様のようだと、決めつけてしまったイメージを払拭できなかったのでしょう。心が弱く、強く言うことができずにいたんでしょう。辛さを溜めないことがい...
「心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～」についてのTakominさんのコメント
対人恐怖症の人は、その苦しさをなかなか理解してもらえず、本当に苦しいと思います。ただ怖いというだけでなく、その事を周りの人に分かってもらえないという事が、ますます心の負担を大きくさせるのです。それを考えると、本当に心の病は大変ですよね。一目見て分かる病気ではないので、どうしても誤解を生んでしまうという事もあるでしょう。そういう時には、やっぱり病院で診察してもらうというのが一番いいのでしょうね。一人で溜めこんで...
対人恐怖症の人は、その苦しさをなかなか理解してもらえず、本当に苦しいと思います。ただ怖いというだけでなく、その事を周りの人に分かってもらえないという事が、ますます心の負担を大きくさせるのです。それを考えると、本当に心の病は大変ですよね。一目見て分かる病気ではないので、どうしても誤解を生んでしまうという事もあるでしょう。そういう時には、やっぱり病院で診察してもらうというのが一番いいのでしょうね。一人で溜めこんで...
「心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～」についてのAnhMotherさんのコメント
対人恐怖症は、日本人にもきっと多いような気がします。こう言っては何ですが、個人的な私の考えで、他の国の人達と比べても、日本人というのはとても繊細で優しい民族なのだと思います。場を収めるために自分を殺すことが出来る人達なんだと思うんですね。だから自分を責めたり、苦痛を溜め込んでしまったりする人が多いのではないかと思うのです。自分は日本人の割りにとても図々しいので、怒りや不満をためるくらいなら小出しにでも外へ...
対人恐怖症は、日本人にもきっと多いような気がします。こう言っては何ですが、個人的な私の考えで、他の国の人達と比べても、日本人というのはとても繊細で優しい民族なのだと思います。場を収めるために自分を殺すことが出来る人達なんだと思うんですね。だから自分を責めたり、苦痛を溜め込んでしまったりする人が多いのではないかと思うのです。自分は日本人の割りにとても図々しいので、怒りや不満をためるくらいなら小出しにでも外へ...