対人恐怖症の克服で一番最初に思うこと
対人恐怖症の症状として、挙げられているものは、眩暈、動悸、赤面、手足の震え、パニック障害、汗を大量にかくなどです。
もし、人前に出る時や、電車の中、特定の人に会うときなどに上記のような症状があれば、対人恐怖症の恐れがあります。
対人恐怖症の症状が出ると、心がまず、辛いですよね。
そして、心の辛さが体にも辛い症状として出ますね。
そんな時、自分は対人恐怖症かもしれないと一旦、認めてみてください。
対人恐怖症になったから、悪いなんてことは一つもないんです。
まず、事実を認めて、見てください。
そして、次なんですけど、対人恐怖症になってしまった自分の心を労わってくださいね。
もう一回、言いますけど、対人恐怖症になったから、悪いなんてことは全くないのです。
寧ろ、真面目で、なんでもきちんとやろうとするすばらしい人だからこそ、対人恐怖症になったとも考えられるんです。
対人恐怖症を認め、自分の心を労わる。これが最初にやることです。
まずは、心の緊張を解こう+1 !
もし、人前に出る時や、電車の中、特定の人に会うときなどに上記のような症状があれば、対人恐怖症の恐れがあります。
対人恐怖症の症状が出ると、心がまず、辛いですよね。
そして、心の辛さが体にも辛い症状として出ますね。
そんな時、自分は対人恐怖症かもしれないと一旦、認めてみてください。
対人恐怖症になったから、悪いなんてことは一つもないんです。
まず、事実を認めて、見てください。
そして、次なんですけど、対人恐怖症になってしまった自分の心を労わってくださいね。
もう一回、言いますけど、対人恐怖症になったから、悪いなんてことは全くないのです。
寧ろ、真面目で、なんでもきちんとやろうとするすばらしい人だからこそ、対人恐怖症になったとも考えられるんです。
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