関連コラム一覧

心理士の真似事？メンタルケアの２年間×２

僕が付き合ってきた人たちは、大体メンタルが弱かった。苦労したけれど、得るものもあった当時の話を紹介する。

社会問題！深刻なうつ病その治し方とは

昔に比べ、うつ病になる人が増えていると言われています。表面化されていない方を含めると程度は違えどかなりの数の人がうつ病と戦っています。

もはや現代病と化したうつ病、セルフチェックで早期受診を

もはや現代病と化したうつ病だが、社会においての理解は十分といえるほど進んでいない。身近な人が無理解であったために悪化する可能性を考えれば、自分を守れるのは自分しか居ないだろう。自己判断が難しい時は無料で行えるセルフチェックなどを上手く利用していきたい。

練炭自殺について思う事

いきなりですが練炭自殺ってありますよね。さすがに僕の周りで実際に練炭自殺をしたという人はいませんが昔からちょっと気になるテーマではあるんです。

ネット依存症の講習

地元の自治体のボランティア推進のセンターが主催した、ネット依存症の講習会を聞いてきた。９０分の講師の話の後、３０分の質疑応答だが、内容が深い。臨床心理の最前線で今取り組んでいる臨床心理士、精神保健福祉士が講師で、ネットのディープさやゲームもロクに知らぬ評論家とやらの話とは一線を画するいい講義だったと思う。

リラクゼーション法～ウォーキングと呼吸法

世の中ストレスが溜まることっていっぱいありますよね。満員電車、人間関係、多忙な仕事、子育てのこと、家事のこと、数え切れないほどです。でも、どんなストレスにも対抗できるリラクゼーション法を知っていればこっちのものです。

非定型うつ病の話

ニュースや新聞などでよく目にするようになったうつ病だが、今までのうつとはちがった形のものも出てきている。どのようなものなのか、そしてどのようにするべきか。

緊張しない方法を教えてください

緊張しない方法はこれだ！ とか言うけど どれも眉唾ものでいまいち信じがたく そもそも緊張しない方法なんてあるんですか？

躁うつ病チェックと改善法としての笑いヨガ

躁うつ病ってどこかの誰かの話ではなくて、意外に身近なものです。自分は、躁うつ病なのか？と思った時のチェック方法と改善のための笑いヨガについて。

閉所恐怖症にかかると

昔に比べて精神的な病にかかる方が多くなったと思うのは私だけでしょうか？鬱や閉所恐怖症。近所のおばさんが閉所恐怖症で、私自身も閉所恐怖症だと思い始めたのは大学へ行く満員電車。